Sağlık

Kasım 6, 2017

Zayıflamanın Püf Noktaları

Zayıflamak isteyen kişilerin belki de en zorlandıkları nokta kendilerine olan inancı kazanma süreçleridir. Birçok kez denenip yarım bırakılan diyetler, yazılan ancak parası ödense dahi gidilmeyen spor […]
Kasım 5, 2017

Sözde Zayıflatan Saçma Yöntemler

Şişmanlığın tedavisi bir anlamda belli sayılır. Diyet yapmalı, egzersiz yapmalı, stresten kurtulmalı ve benzeri yöntemler uygulanmalı. Ama insanlar daha hızlı ve daha iyi sonuçlar elde etmek […]
Kasım 4, 2017

Yumurta Hakkında Yanlış Bildiğimiz 3 Şey

Mutfağımızın en temel besin kaynağından olan yumurta, anne sütünden sonraki en değerli ve en ucuz besin kaynağıdır. Alışveriş listemizin her daim en üst sıralarında kendisine yer […]
Kasım 2, 2017

7 Dakikalık Kusursuz Isınma Planı

Spor yoğun ve tempolu hayatımızda sağlıklı bir bedene sahip olmak için yaptığımız düzenli hareketlerdir. Spor yaparak yorucu hayatınızın temposuna enerji dolu bir bedenle kolaylıkla ayak uydurabilirsiniz. […]
Kasım 1, 2017

Yağın Birazı Bile Zararlı

Vücutta biraz fazladan yağın olup olmaması konusunda birkaç yıldır uzmanlar arasında fikirsel çatışmalar meydana gelmektedir. Bazı uzmanlar, azıcık fazladan yağın, kişinin ömrünü uzattığı görüşündeyken, bazıları ise […]
Ekim 31, 2017

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

Diyete başlayan ve çoğu kişinin kilo kaybetmemesine neden olan şey yanlış diyet uygulamasıdır. Kilo vermek dediğimiz şey aslında alınan kalorinin harcanan kaloriye göre daha az olması […]
Ekim 30, 2017

Stresi Kontrol Altına Almak İçin 3 Basit Öneri

Son zamanlarda stresli misiniz? Araştırmalara göre sürekli devam eden anksiyete rahatsızlığının bağışıklık sistemini zayıflatarak ve çok sayıda hastalığa yakalanma riskini arttırdığı sonucunu ortaya koyuyor. Stres kontrolü […]
Ekim 29, 2017

Spordan Önce ve Sonra Ne Yenmeli ?

Spordan Önce Ne Yenmeli? Spora yeni başlayan insanların soruğu ilk soru ” Spordan önce yemek yemeli miyim ? ” oluyor. Eğer kişi spordan önce yemek yemez […]
Ekim 28, 2017

Spor Sonrası Beslenme

Spor yapmak insan vücudu için oldukça önemlidir. Hem dinç kalmak hem de sağlıklı bir hayat için gerekli olan spor aynı zamanda güzel bir vücut elde etmenizi […]
Ekim 27, 2017

Spor Olarak Koşuyu Seçmeye 5 Sebep

Koşu sporu neden akla en uygun ve getirimi en yüksek sağlık spordur? Birazdan bütünü ile okuyacağınız doğrular ile sahi anlamda insanlar sporu sevseydi, herkesin mutlaka ilk […]